怎么限制自己玩王者　如何自律减少玩王者荣耀的时间

一、设定明确的游戏时间限制

制定游戏计划：每天设定一个固定的游戏时间段，比如晚上8点到9点，确保这个时间段内只玩游戏，其他时间不触碰手机。

使用闹钟提醒：在设定的时间段结束时，使用手机闹钟提醒自己停止游戏，逐渐培养自律习惯。

二、调整游戏环境，减少诱惑

将手机放在不易触及的地方：将手机放在客厅或书房的桌子上，而不是床上或沙发上，减少在床上玩游戏的诱惑。

关闭游戏推送通知：关闭王者荣耀的推送通知，避免在非游戏时间收到游戏信息，分散注意力。

三、寻找替代活动，转移注意力

发展兴趣爱好：培养其他兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，以转移对游戏的注意力。

与朋友聚会：与朋友聚会或参加社交活动，增加现实生活中的互动，减少对游戏的依赖。

四、利用应用工具，限制游戏时间

使用手机自带的应用限制功能：许多手机都自带应用限制功能，可以在设置中为王者荣耀设置使用时间限制。

下载游戏时间管理应用：下载一些专门的游戏时间管理应用，如Forest、番茄钟等，帮助您更好地控制游戏时间。

五、培养自律意识，调整心态

自我反思：定期反思自己的游戏行为，了解自己沉迷游戏的原因，从而调整心态。

奖励机制：为自己设定奖励，当成功减少游戏时间时，给予自己一定的奖励，增强自律意识。

通过设定游戏时间限制、调整游戏环境、寻找替代活动、利用应用工具和培养自律意识，我们可以有效地减少玩王者荣耀的时间，保持良好的生活节奏。

问答环节：

如何避免在非游戏时间收到王者荣耀的推送通知？

答：在王者荣耀的设置中关闭推送通知。

如何培养自律意识，减少玩游戏的时间？

答：通过自我反思、设定奖励和调整心态等方法。

如何将手机放在不易触及的地方？

答：将手机放在客厅或书房的桌子上，避免在床上或沙发上玩游戏。

如何使用手机自带的应用限制功能？

答：在手机的设置中找到应用限制功能，为王者荣耀设置使用时间限制。

如何下载游戏时间管理应用？

答：在手机的应用商店搜索相关应用，下载并安装使用。