怎样设定永久不玩王者荣耀　如何彻底戒掉王者荣耀

一、明确戒游目标

设定明确的目标

在开始戒游之前，首先要明确自己的目标，比如“一个月内不再玩王者荣耀”或“永久戒掉王者荣耀”。明确的目标有助于您坚定戒游的决心。

二、调整游戏环境

关闭游戏推送通知

为了减少游戏诱惑，您可以关闭王者荣耀的推送通知，避免在日常生活中频繁受到游戏信息的干扰。

将手机设置为勿扰模式

在特定时间段内，如工作、学习时间，将手机设置为勿扰模式，避免游戏打扰。

三、寻找替代活动

发展兴趣爱好

培养新的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，将注意力转移到其他有益的事情上，减少对游戏的依赖。

与朋友聚会

多与朋友聚会，参加社交活动，增加现实生活中的互动，减少对游戏的依赖。

四、心理调适

增强自我控制力

在戒游过程中，增强自我控制力至关重要。您可以尝试以下方法：

a. 制定合理的作息时间，保证充足的睡眠；

b. 遇到诱惑时，告诉自己：“我已经设定了目标，不能轻易放弃。”

c. 寻求家人、朋友的监督和支持。

调整心态

保持积极的心态，相信自己能够戒掉王者荣耀。遇到困难时，要学会调整心态，勇敢面对。

五、寻求专业帮助

咨询心理医生

如果自己难以戒掉王者荣耀，可以寻求心理医生的帮助。心理医生会根据您的具体情况，提供专业的建议和治疗方案。

通过明确戒游目标、调整游戏环境、寻找替代活动、心理调适和寻求专业帮助等方法，您可以设定永久不玩王者荣耀，彻底戒掉这款游戏。

相关问答：

如何在王者荣耀中设定游戏时长限制？

如何关闭王者荣耀的推送通知？

如何培养新的兴趣爱好，减少对游戏的依赖？

如何增强自我控制力，避免沉迷游戏？

如何调整心态，坚定戒游决心？

如何寻求家人、朋友的监督和支持？

如何在戒游过程中保持积极的心态？

如何寻求心理医生的帮助？